تغذیه و سلامت بارداری
-
خواب در بارداری
خواب در بارداری یکی از پارامترهای بسیار مهم در سلامت مادر و حتی جنین محسوب می شود.خانم ها باید بدانند که چگونه و چند ساعت خواب در بارداری مفید است.گاهی مادران چند بار وضعیت خود را تغییر می دهند تا بهترین حالت را پیدا کنند و با آرامش بخوابند. علت اختلالات خواب در بارداری چیست؟ خانم های باردار به دلیل…
-
فست فود در دوران بارداری
خوردن فست فود در سه ماهه اول بارداری ماه های اول از مهمترین دوران بارداری محسوب میشوند. زیرا در این زمان است که جنین شروع به تشکیل شدن و تکامل یافتن خواهد کرد و سلولها با سرعت بسیار زیادی تقسیم می شوند.در این زمان باید بیشتر از زمان های دیگر نسبت به تغذیه خود حساس باشید تا تحت تاثیر عوامل…
-
کم شدن مایع آمنیوتیک در بارداری
وقتی در سونوگرافی عددی کمتر از 5 برای مایع آمنیوتیک نشان داده شود، این یعنی با کم شدن مایع آمنیوتیک روبه رو شده ایم.آب دور جنین نقش موثری برای رشد جنین بازی می کند.در صورتی که با کم شدن مایع آمنیوتیک در بارداری روبه رو شویم،نوزاد با ظاهری نامتناسب به دنیا می آید یا مادر باید با زایمان زود رس…
-
گریه مادر در بارداری
در این مطلب می خواهیم درباره گریه مادر در بارداری صحبت کنیم بارداری دورانی بسیار حساس در زندگی خانم ها محسوب می شود. در این دوران به علل زیادی ممکن است خلق و خوی مادر تغییر کند، از جمله این تغییرات گریه مادر در بارداری است. علل مختلفی برای این امر وجود دارد که در این مطلب به آن.ها اشاره…
-
پوکی استخوان و بارداری
امروز میخواهیم در این مقاله به بررسی رابطه بین پوکی استخوان و بارداری بپردازیم و هم چنین عواملی که در این زمینه تاثیر گذار هستند. پیشنهاد ما به شما این است تا پایان مقاله با ما همراه باشید و خواندن این مقاله را از دست ندهید. پوکی استخوان به چه معنا است؟ به طور کلی می توان گفت پوکی استخوان…
-
ماساژ در دوران بارداری
ماساژ از کهنترین روشهای طبیعی جهت بهبود سلامتی است. در ضمن از غریزه انسان سرچشمه میگیرد که قسمت صدمه دیده را ماساژ دهد؛ بنابراین پاسخ طبیعی بدن نسبت به درد است. ماساژدرمانی میتواند ایجاد تسکین و آرامش نموده جریان خون را تحریک کند و باعث افزایش دفاع بدن گردد و همچنین سموم بدن را سریعتر دفع نماید از این…
-
رژیم غذایی در دوران بارداری
در بارداری گاهی فکر می کنیم که باید به اندازه دو نفر غذا بخوریم،اما بهتر است بدانید که،بدن در حاملگی ناخودآگاه مواد مغذی و ویتامین ها را جذب می کند.پس نیازی به پر خوری نیست.چون ممکن است دچار اضافه وزن و دیابت بارداری شوید.با رژیم غذایی در دوران بارداری به نیازهای بدن وجنین پاسخ دهید. تنها راهی که مشخص می…
-
تکرر ادرار در بارداری
تکرر ادرار در بارداری نشانه خوبی است یعنی کودک در حال رشد و تکامل است.معمولا تکرر ادرار از هفته 6 بارداری شروع می شود. اصلا نگران تکرر ادرار در بارداری نباشید زیرا همراه با زایمان این مشکل حل خواهد شد. در حالت عادی هر 4 الی 6 ساعت یک بار فرد از سرویس بهداشتی استفاده می کند.اما در بارداری ممکن…
-
اضطراب در دوران بارداری
اضطراب در دوران بارداری یکی از عوارض بارداری است که می توان از آن کاست و یا اینکه اضطراب در دوران بارداری را درمان کرد.در این متن شما را با چگونگی کنترل اضطراب در دوران بارداری،پیشگیری و راه های درمان آن آشنا می کنیم.کلا اضطراب در بارداری به سه دسته :خفیف،متوسط و شدید تقسیم بندی می شود. عوامل بروز اضطراب…
-
مصرف انار در بارداری
خانم ها باید از زمانی که متوجه می شوند باردار هستند باید سبک زندگی درستی را پیش بگیرند.مصرف میوه و سبزی شامل مصرف انار در بارداری،مصرف آجیل در این دوران حائز اهمیت است.مصرف انار در بارداری باعث زیباتر شدن فرزند می شود.مخصوصا اگر در سه ماه اول باشد. خوردن میوه ها و سبزیجات در بارداری باعث می شود که کلسیم…
